czy mozna

[...] walka to walka która się nie odbyła. A propos wiary w siebie - nie wolno myliś tego z głupota i wyimaginowaną autokreacją siebie. Bo widzilem juz wielu (i sam doświadczylem) co myśleli ze po roku treningu sa niewaidomo kim i dla niz rozwalenie pięciu kolesi to przyszcz (nie mówiąc o 2), a zebrali taki łomot, że strach. Więc czasem [...]

Mozna zastapic glukoze carbo? Bo przy poprzednim cyklu kreatynke mieszalem razem z glukoza, w taki sam sposob laczyc z carbo? Czy odzielnie? ____________________ get loos loosaq 2nite

l00zak- tak można,i nie ma żadnej rożnicy czy wymieszasz czy osobno popijesz Carbo SnoOpeR-1kg Carbo olimpu ok 30 zł, porcja do kreatyny to 20-25 gr Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd [...]

Masz Blokers racje, walka z 4 kolesiami jest w miare sensowna i mozna sobuie tu poradzić, ale co innego 20 czy nawet 10. To jest kufa 20 pięsci i 20 nóg które chca ci w******lić. W sytuacji jak cię biją to 10 chłopa to za duzo, chyba ze jestes supermenem. Inna sprawa ze jak masz tak akcje to jednego w ryj i kita, a reszta moze stać jak wryta. [...]

opowiem wam jedną sytuację podobną do opowieści kolegi blokersa: gdzieś 2 lata temu mój tato jechał samochodem i w pewnej chwili zobaczył, że grupa ludzi napier.... kolesia w okularach. Mój tato wyszedł z samochodu, podszedł do nich i spytał: Dlaczego go bijecie? Na to któryś z nich: Spadaj dziadek!!! Mój tato się wkurzył i zaczął bić paru z nich. [...]

[...] załadowac produktu bo nic nie ma opisu jej. Więc wymyśliłem zadanie. Więc miarka ma wysokośc 4cm i średnice podstawy 4.5cm (podstawa to kolo ) i chciałbym sie dowiedzieć czy to jest 25 gramówka czy 50 gramówkaobjętośc idzie policzyć poźniej pewien wzór ale zeby wyliczyć ową mase potrzebuję gestośc gainera np SMP (o ile gęstośc jest. Ale [...]

czy mozna jesc niegotowany ryż? taki prosto z torby? niepytajce czemu tylko odpowiedzcie czy mi to niezaszkodzi pozdrawiam .

[...] by strzelic tego maxa, poczuc troche adrenaliny i przekonac sie naocznie i namacalnie. No ale nie zawsze jest to mozliwe, + w niektorych cwiczeniach zreszta nie wskazane, czy wrecz bez jakiego kolwiek wiekszego sensu. (ostatnio widzialem dziewuche ktora sprawdzala swego maxa w wznosach sztangielek przodem stojac - przod barkow, oraz uginanie [...]

a jak to dawkować ??można brać to przed treningiem na pusty żołądek (razem z kreatyną)?? i czy brać to tez rano??

[...] napi.erdalac 20 naraz ale skoro juz wyladowales na Ziemi to zejdz na ziemie i nie licz na to ze 20 kolesi ustawi sie grzecznie w rzadku i beda czekac az im wlejesz kijkiem czy czymkolwiek. Jezeli tylko polowa wyprowadzi ciosy w tym samym czasie a tobie jakims cudem uda sie zablokowac polowe z nich to dostajesz 5 ciosow naraz. O kontrowaniu [...]

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

[...] Valkerem iż z kilkoma typami <któży nic nie potrafią> można sobie dać rade. I odwalcie sie odemnie i od Matrixa. Łatwo wam tak mówić ale zobaczcie sobie chociaż jak walczy założyciel tego działu Mistrz Europy w Combat kalaki w przedziale wiekowym 14-16 czy jakoś tak. Znam go i wiem że, ma racje i da sie pokonać nawet kilku typa gdy ma sie [...]

[...] nie cwicza jestes zbyt pewny siebie ja czuje sie bezpiecznie na ulicy ale nie powiem ze pokonam wielu przeciwnikow jak sie kiedys bedziesz bronil przed drechami to zobaczysz czy jestes cos wart okaze sie tez ze nie masz kijaszka a same raczki nie starcza kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:) [...]

[...] kilka pytań...można? co to za uginanie nogi stojąc z obciązeniem na kostce????(PROGRAM IV pkt. 8) tzn. że się stoi prosto jedna noga z tyłu i tak uginamy kolanko do dołu czy może o jakieś inne uginanie chodzi? i jeszcze: jak w to wszystko wpasować aerobik? czy aerobik nie popsuje mi efektów treningu cyklicznego czy może trzeba odstawić? a jak [...]

[...] co to za uginanie nogi stojąc z obciązeniem na kostce????(PROGRAM IV pkt. 8) tzn. że się stoi prosto jedna noga z tyłu i tak uginamy kolanko do dołu DO TYŁU PODUDZIEczy może o jakieś inne uginanie chodzi? i jeszcze: jak w to wszystko wpasować aerobik? czy aerobik nie popsuje mi efektów treningu cyklicznego czy może trzeba [...]

Witam, Mam 21lat 180cm i 62kg.Jestem entomorfikiem, chcialbym nabrac troche masy. Cwiczylem przez jakies 5 miesiecy 2 razy w tygodniu.Po tem byla przerwa. Obecnie chce powazniej pomyslec o silowni i chodzic 3 razy w tyg. dolozyc odpowiednia diete i zastanawiam sie czy kupic jakies suplementy? Jezeli nie to po jakim czasie sie zaopatrzyc i przede [...]

Roni_IFK : głupoty piszesz, czy w walce chcąc sprzedać komus "prostego" czekasz aż on do ciebie sie zblizy na odpowiednią odległość? czy sam starasz sie narzucić własne tępo i skracać dystans? walczyłeś kiedyś?... co do tematu, to moje zdanie jest takie że najskuteczniejsze na ulicy są te najprostrze najmiejskomplikowane metody ( [...]

trudno mowic o takich rzeczach , no bo powiedziec jeden master pokonalby 20 leszczy nie mozna.To zalezy od zbyt wielu czynnikow.Ale nie mozna tez tego wykluczyc.Osobiscie mysle ze mogloby sie zdarzyc ze jakis dobry gosciu trenujacy sztuke walki poradzilby sobie z leszczami.Ale jak juz napisalem to zalezy od wilu czynnikow.Po pierwsze:chcialbym [...]

Czy szybki 15 min. marsz można potraktować jako rozgrzewkę, czy to za mało.

Kolega sie pyta jak jest lepiej 1 zastrzyk omy bna tydzien czy 2. I czy można zrobić 2odrazu zamiast6 najpierw jeden a po paru dniach drugi. KOKSY KOKSY KOKSY to jest to ......